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Laurence, praticienne en massage bien-être
à domicile sur Toulon Métropole
Le Massage Sportif
La pratique régulière du massage sportif va permettre de :
- Prévenir les risques de blessures
- Réduire le temps de récupération
- Éviter les contractures et les courbatures
- Améliorer la performance sportive
- Améliorer et augmenter l'irrigation sanguine et lymphatique
- Diminuer l'inflammation
- Stimuler la production de mitochondries
3 ÉTAPES
Avant la compétition (ou un entrainement intensif)
Pour favoriser la forme physique
Pendant la compétition
Massage spécifique orienté vers les zones de surtension
Après la compétition (ou un effort intense)
- de 3H à 36H après l'effort-
Massage essentiel au sportif permettant de restaurer les structures fatiguées
Élimine les déchets métaboliques
Répare les muscles abimés
Libère les tensions musculaires et nerveuses
Action sédative et analgésique
Séance 45 min : 50 €
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